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減輕乘坐疲勞之一:放松脖子。

意圖:對(duì)辦公室和控制引起的頸部疼痛有明顯的減輕效果。

做頸部放松運(yùn)動(dòng)時(shí)，背部天然筆直，垂下頭，雙手逐漸移動(dòng)頭部，慢慢用力向下按壓，直到頸部后側(cè)有明顯拉伸的感覺(jué)，均勻呼吸，持續(xù)5秒即可。

減輕乘坐疲勞的2:放松腰背。

意圖:放松背部肌肉，減輕腰背痛。

腰背部松弛的動(dòng)作方法主要是把握拉力。做放松運(yùn)動(dòng)時(shí)，先把左右手伸到手柄上，雙手插入，身體像弓一樣用力拉伸5秒，堅(jiān)持均勻的呼吸，直到背部有放松的感覺(jué)。

減輕乘坐疲勞的3:放松。

意圖:伸展胸廓不僅可以放松肩膀，還可以緩解腰背痛。

做胸部輪廓運(yùn)動(dòng)只需挺起上半身就能達(dá)到有用的緩和效果。詳細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是坐在座位的中心方向，雙手插入頭后，肘關(guān)節(jié)盡量向后打開(kāi)，筆直，臉向上仰45度，直到胸廓打開(kāi)為止，深呼吸5次即可。

減輕乘坐疲勞的4:放松手。

意圖:對(duì)控制疲勞的手臂有很好的減輕效果。

做手放松法法的時(shí)候，只要自然地坐直，左手向前伸直，手掌向上伸展，另一只手牽著左手手掌向下按壓，直到手臂明顯伸展為止，持續(xù)5秒鐘，手掌向下伸展，再次伸展，用同樣的方法換到另一側(cè)，伸展疲勞的手臂。

減輕乘坐疲勞的5:車(chē)外放松法。

意圖:全身伸展伸展運(yùn)動(dòng)，達(dá)到放松的效果。

車(chē)外放松運(yùn)動(dòng)比車(chē)內(nèi)更有空間，主要是為了達(dá)到腰、背、腿的放松。其主要?jiǎng)幼鞣椒ㄊ潜M量拉伸感到疼痛的當(dāng)?shù)?，?jiān)持動(dòng)作均勻，一起進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到放松的感覺(jué)即可。

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視頻作者：蕪湖萬(wàn)達(dá)汽車(chē)租賃有限公司

這個(gè)問(wèn)題挺好解答。你愛(ài)不愛(ài)你的車(chē)？你是愿意花幾千塊錢(qián)租輛車(chē)，還是愿意開(kāi)著自己的車(chē)，回來(lái)之后花更多的錢(qián)修車(chē)保養(yǎng)？

這兩個(gè)問(wèn)題自問(wèn)自答之后，基本也就有了了。

如果不是玩家，不經(jīng)常走這幾條路線，其實(shí)租車(chē)比開(kāi)自家車(chē)高。

說(shuō)個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，就算是不吝惜對(duì)自家車(chē)子的損耗，但是如果開(kāi)著自己的英菲尼迪QX50到了藏區(qū)，半路車(chē)壞了，這種非常見(jiàn)車(chē)型，修車(chē)鋪不會(huì)修也沒(méi)有配件。而且還得考慮加油問(wèn)題，沿途可不是所有的加油站都有97號(hào)。

說(shuō)個(gè)更現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，如果開(kāi)車(chē)進(jìn)藏，半路車(chē)翻了，人受了點(diǎn)兒輕傷，從半山給救了上來(lái)。可是車(chē)還翻在下面，不可能像拖人一樣把車(chē)給拖上來(lái)。那么窄的盤(pán)山公路，拖車(chē)進(jìn)不來(lái)，吊車(chē)也進(jìn)不來(lái)，就算能勉強(qiáng)找到道路救援，那筆費(fèi)用也是天價(jià)。后只好找了個(gè)當(dāng)?shù)氐男捃?chē)廠，原地拆件報(bào)廢了。七成新的越野車(chē)，損失可想而知。

汽車(chē)租賃行業(yè)被稱(chēng)作“朝陽(yáng)行業(yè)”，它由于無(wú)需申請(qǐng)辦理商業(yè)保險(xiǎn)、無(wú)需年審檢修、車(chē)系可隨便改換等優(yōu)勢(shì)，以租車(chē)替代購(gòu)車(chē)來(lái)操縱企業(yè)成本，這類(lèi)在外資企業(yè)中十分流行的管理方式，正漸漸地遭受中國(guó)機(jī)關(guān)事業(yè)單位和普通用戶(hù)的親睞。

將購(gòu)車(chē)、汽車(chē)保養(yǎng)的負(fù)擔(dān)全丟給汽車(chē)汽車(chē)租憑公司，而把關(guān)鍵資金和活力放到自身的本職上，這也是現(xiàn)如今國(guó)際性外資企業(yè)流行的作法。據(jù)調(diào)查，一年出來(lái)，像捷達(dá)2000那樣的轎車(chē)，買(mǎi)車(chē)要比租車(chē)多耗費(fèi)10000元維修費(fèi)，就是以租車(chē)替代購(gòu)車(chē)，成本費(fèi)就可以降低3成。

此外，租車(chē)還為公司節(jié)約一筆管理成本，其直接原因取決于對(duì)企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理上“成本費(fèi)可控性”理念認(rèn)同——選用租用，隨時(shí)隨地可以調(diào)節(jié)支出，風(fēng)險(xiǎn)性小，操作靈活性強(qiáng)，是控制成本的較好方法。這些對(duì)我國(guó)地方法規(guī)規(guī)章制度不了解的店家可以降低例如汽車(chē)上車(chē)牌、年審、交費(fèi)、交通安全事故的解決等一系列多余的不便。租車(chē)族還能夠任意地挑選租用汽車(chē)的品牌，從經(jīng)濟(jì)實(shí)用車(chē)到汽車(chē)，全部汽車(chē)均有完備的辦理手續(xù)。

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