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減輕乘坐疲勞之一:放松脖子。

意圖:對辦公室和控制引起的頸部疼痛有明顯的減輕效果。

做頸部放松運動時，背部天然筆直，垂下頭，雙手逐漸移動頭部，慢慢用力向下按壓，直到頸部后側(cè)有明顯拉伸的感覺，均勻呼吸，持續(xù)5秒即可。

減輕乘坐疲勞的2:放松腰背。

意圖:放松背部肌肉，減輕腰背痛。

腰背部松弛的動作方法主要是把握拉力。做放松運動時，先把左右手伸到手柄上，雙手插入，身體像弓一樣用力拉伸5秒，堅持均勻的呼吸，直到背部有放松的感覺。

減輕乘坐疲勞的3:放松。

意圖:伸展胸廓不僅可以放松肩膀，還可以緩解腰背痛。

做胸部輪廓運動只需挺起上半身就能達(dá)到有用的緩和效果。詳細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)動作是坐在座位的中心方向，雙手插入頭后，肘關(guān)節(jié)盡量向后打開，筆直，臉向上仰45度，直到胸廓打開為止，深呼吸5次即可。

減輕乘坐疲勞的4:放松手。

意圖:對控制疲勞的手臂有很好的減輕效果。

做手放松法法的時候，只要自然地坐直，左手向前伸直，手掌向上伸展，另一只手牽著左手手掌向下按壓，直到手臂明顯伸展為止，持續(xù)5秒鐘，手掌向下伸展，再次伸展，用同樣的方法換到另一側(cè)，伸展疲勞的手臂。

減輕乘坐疲勞的5:車外放松法。

意圖:全身伸展伸展運動，達(dá)到放松的效果。

車外放松運動比車內(nèi)更有空間，主要是為了達(dá)到腰、背、腿的放松。其主要動作方法是盡量拉伸感到疼痛的當(dāng)?shù)兀瑘猿謩幼骶鶆颍黄疬M(jìn)行深呼吸運動，達(dá)到放松的感覺即可。

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視頻作者：蕪湖萬達(dá)汽車租賃有限公司

租車網(wǎng)站有自己的維修網(wǎng)點，但是這些網(wǎng)點很少，并且都分布在那種比較熱門的旅游城鎮(zhèn)。實際上遠(yuǎn)水難解近渴。

不過川藏、滇藏、川西線沿途的鎮(zhèn)上村里都有不少修車店，只要是常見車型他們都可以修。問題在于，這些店大部分都不開票的。

如果出了點兒小故障，給租車網(wǎng)站打電話，他們近的維修點離地點幾百公里。只能維修墊付，但是租車平臺要求我們提供正規(guī)的才能在還車時賠付這筆費用。問了幾家店都沒法，后干脆不修了，湊合開著。

所以，如果租車時買了不計免賠保險，半路出了那種不影響正常駕駛也沒有安全隱患的小故障，建議就干脆別修。如果是爆胎扎胎這種故障，拍照，現(xiàn)場發(fā)給租車平臺，再具體溝通解決方案。

我國汽車金融經(jīng)歷階段

1、階段-起步階段，1995年銀行等金融機構(gòu)直接參與汽車消費業(yè)務(wù)，出現(xiàn)一些問題，直接被央行叫停；

2、第二階段-增長階段，1998年到2003年，1998年9月，央行出臺《汽車消費管理辦法》，隨后又下發(fā)《關(guān)于開展個人消費的指導(dǎo)意見》；

3、第三階段-調(diào)整階段，2003年下半年-2004年7月，因險賠付率持續(xù)居于高位，2004年3月保監(jiān)會暫時叫停險；

4、第四階段-發(fā)展階段，2004年8月到至今，2004年8月，《汽車金融公司管理辦法》正式實施，中國家汽車金融公司-上海通用汽車金融有限責(zé)任公司成立，標(biāo)志著汽車金融公司主導(dǎo)的時代的到來，

同年10月銀監(jiān)會出臺《汽車管理辦法》，汽車消費業(yè)務(wù)得到進(jìn)一步規(guī)范。

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